Tag Archives: lemak jenuh

Saat baca label gizi, pilih yang lemak jenuhnya rendah, bebas lemak trans, kolesterolnya sedikit dan perhatikan ukuran porsi yang tertera.

Pelajari jenis minyak yang aman dan yang sebaiknya dibatasi agar minyak goreng tidak menaikkan kolesterol berlebih.

Lemak jenuh banyak terdapat pada daging berlemak, kulit hewan, mentega, santan kental dan minyak sawit berlebih yang menaikkan kolesterol jahat.

Daftar makanan pemicu penyakit jantung yang sebaiknya dibatasi atau dihindari agar jantung tetap sehat.